อันตรายจากควันบุหรี่มือสอง

บ้านเป็นแหล่งสำคัญที่เด็กได้รับควันบุหรี่มือสอง เกือบครึ่งของพ่อที่สูบบุหรี่ สูบในบ้าน ซึ่งทำให้เด็กมีดอกาสได้รับควันบุหรี่ไปด้วย เมื่อผู้ไม่สูบบุหรี่ ได้สูดเอาควันบุหรี่ของผู้สูบบุหรี่เข้าสู่ร่างกาย เรียกว่า การสูบบุหรี่มือสอง ซึ่งควันนี้มีสารมากกว่า 4,000 ชนิด เป็นสารพิษร้ายแรง 250 ชนิดและเป็นสารก่อมะเร็ง 50 ชนิด ข้อมูลของสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมแห่งรัฐแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา องค์การอนามัยโลก และองคืกรทางวิทยาศาสตร์อื่นๆ ระบุตรงกันว่าควันบุหรี่มือสองเป็นสารก่อมะเร็งในมนุาย์ที่ไม่ว่าจะได้รับมากหรือน้อยก็ไม่ปลอดภัยเลย
ดังนั้นผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ หากได้รับควันบุหรี่ จึงมีอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคได้เกือบเท่าๆกับผู้สูบบุหรี่และจะอันตรายมากขึ้นหากผู้ได้รับควันบุหรี่เป็นเด็ก ซึ่งมีโอกาศอย่างมาก ในการได้รับอันตรายของควันบุหรี่มือสองจากผู้ใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่บ้าน ซึ่งเป็นสถานที่ที่เด็กส่วนใหญ่ใช้เวลาอยู่นานที่สุด หากท่านสูบบุหรี่ท่านลองคิดสักนิดก่อนจุดบุหรี่ เพื่อความปลอดภัยของลูกหลานท่าน เพราะกฎหมายไม่สามารถกำหนดให้บ้านเป็นเขตปลอดบุหรี่ได้ ตัวท่านเองจะเป็นผู้กำหนด ด้วยความปราถนาดี จาก.........ผู้หวังดี

สุขภาพ

สุขภาพดีไม่มีขายถ้าอยากได้ต้องทำเอง คนเราถ้ามีสุขภาพกายดีสุขภาพจิตดี ก็จะเป็นสิ่งที่ดีเลิศ เพราะทุกอย่างก็จะดีไปหมด การที่คนเราจะมีสุขภาพดีได้ก็ต้องรู้จักดูแลตนเอง ขอให้ทุกคนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพของตนเองกันดีกว่า เรามาเริ่มกันที่เรื่องง่ายๆก่อน เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร การพักผ่อน ติดตามรายละเอียดต่อไป
-เราออกกำลังกายกันบ้างหรือไม่ ถ้าออกกำลัง ออกกำลังกายอย่างไร
-เรารับประทานอะไรบ้างในหนึ่งวัน
-เรามีเวลาพักผ่อนเต็มที่ไม่